cos na

ja bym kupił coś w aptece na apetyt, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie ;)

Po 3 latach to mięśnie sa dopiero rozgrzane he he Teoretycznie sterydy są doprzebijania bariery ale moim zdaniem jej niema bo zawsze coś można poprawić . Jeśli nieplanujesz startu na zawodach to niema sensu moim zdaniem

Kurcze, moje konto ma brak takiej możliwości, enter przypadkiem wcisnąłem. Także wracając do tematu kolegi krzyśka: przygotuj sobie wieczorem na miarę możliwości 2 porcje piersi z kurczaka, do tego ryż, ewentualnie jakieś warzywa. Wyjdzie zdrowiej i lepiej niż jakieś gainerki i prawdopodobnie taniej. Jedną porcję weźmiesz sobie do szkoły lub dwie, [...]

Szynke podmieniłem na pierś z kurczaka. Dziękuję za zainteresowanie i przydatne rady. Jeśli jest jeszcze coś do poprawy to bardzo proszę. pozdrawiam Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2014-06-19 12:47:27

Sport schodzi na psy. Ostatnio na zawodach mtb słyszałem rozmowę: po tym wyścigu chyba coś przeciwbólowego będę musiał wziąć ...druga osoba : ja już wziąłem 2 ketonale forte... Ja pier...:))

Tą dietę trzeba łączyc z treningiem od początku ? Może ktoś podałby coś sprawdzonego, chodzi mi o dietę i plan treningu, bo na tym forum jest tego strasznie dużo.

Hmm znalazłem gdzieś na forum, że nadmiar kreatyny zamienia się w kreatynine, która jest toksyczna dla nerek czy coś takiego.Ale taka opcja się chyba wyklucza jeśli biorę zgodnie z zaleceniem tego Storma ?To mój 1 cykl z kreatyną.

i napoje izotoniczne na trening np tiger bulit czy cos w tym stylu ;]

psonic, szczerze to red bull czy tiger nic nie dają, szkoda kasy, pełno tam cukru i chemii. Jak już chcesz kopa przed treningiem to No booster, a jeżeli coś naturalnego to Kawa rozpuszczalna z 3 łyżeczek i będzie speed Do tego jakieś AAKG i masz fajną pompę na treningu i komfort! Napój izotoniczny jako uzupełnienie, jeżeli będzie woda to jak [...]

Jak koniecznie chcesz coś pić innego niż woda podczas treningów możesz kupić Ionto drink o którym już King pisał. Możesz go zakupić w dobrej cenie na www.atleta.pl Sam niedawno kupiłem i w smaku okej, mam grapefruita rózowego.

Wyciąg. Z takich luźniejszych to na basenie możesz coś porobić. Spróbuj może jakiegoś innego sportowego znaleźć, bo argumentacja słaebe plecy=odpuścić je, jest całkiem bez sensu.

Ta moja przepuklina czy coś to było jakoś zaraz po urodzeniu także dawno temu, więc nie wiem czy ma to jakiś wpływ na ćwiczenia.

Dużo drążka, kołysek, rzymskiej ławki na początek, ćwiczenia izometryczne, powtarzam się ale im więcej przeczytasz tym bardziej się zachęcisz, W boksie plecy, brzuch, to podstawa, tak ważna jak mocne barki, poszukaj lekarza(ortopede) zajmującego się w szczególności kręgosłupem + od przepuklin jest przedewszystkim neurochirurg, przejdź się może [...]

Niestety kiepsko to wygląda, ale nie masz sie co martwić. Poczytaj troche posty podwieszone w dziale odżywianie (http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html), popatrz na diety innych jak to wyglada. Każdy posiłek powienien posiadac produkty zawierające dobre źródła białka węgli i tłuszczy ( poza około [...]

napisz co dzisiaj zjadłeś To wyżej to dane po moim ostatnim planie treningowym. Nie ćwiczę już ponad miesiąc i na pewno ważę mniej niż 70. Rano jajecznicę z 3 jajek, później zupę, po 2 godzinach makaron z mięsem, kolacji jeszcze nie jadłem ale wcisnę coś w siebie dla zasady.

Tak w Polsce tak moj koleszka zamawia od was potem zdziera 3xtyle I ja tylko zwykly robol jestem niestac mnie zeby przeplacac jeszcze jedno uwazajcie na BIO_GEN C***E olej na frytki sprzedaja dzieki.pozatym sam bym cos z polski sprowadzil.no to 14/88

Jabi wiadomo coś kiedy bcaa tst będzie w firmie ostatnio dzwoniłem to na surowiec czekali

[...] zanim ten stal sie instruktorem on jemu uswiadamial ze w walce bez regul maja wieksze szanse chwytacze od uderzaczy. Jednak jedna rzecz mnie najbardziej rozbawila. Jest tam cos w tym stylu: kompletne techniki zapasnicze (parterowe) sa w Viet Voo Dao bo tam wystepują oprocz standardowych duszen, trzyman i dzwigni, techniki naciskow na oczy i iine [...]

typowe dziecko chipsów, coli, telewizora i gier (chyba, że na coś chorujesz, ale nic o tym nie piszesz). W wieku 14 lat taka waga to tragedia! Musisz zzastanowić się nad sobą, zmienić nawyki żywieniowe, zaczać się więcej ruszać. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-06-28 07:59:30

w zasadzie musisz patrzec na stery, srodek suportu i sztyce bo przerzutka pewnie bedzie standard, mocowanie v-brake tez, wiec ... cos pominalem? w zasdzie nie wiem co to za rama co z amorem jeszcze, masz tam zwykly widelec?